Модуль ГІМНАСТИКА

                        

                        Модуль  Гімнастика 

                                                                      

      Гімнастика— один з універсальних засобів фізичного виховання. Це система специфічних вправ і методичних прийомів, які використовуються з метою фізичного виховання, освіти, спортивної підготовки, оздоровлення, відновлення, лікування, набуття життєво важливих навичок. Завдяки доступності, ефективності і емоційності вправ, в заняттях гімнастикою найкращим чином вирішуються завдання, типові для фізичного виховання в цілому. Засоби гімнастики і методи, які вона використовує, застосовуються для розв'язання завдань фізичного виховання в навчальних закладах, на виробництві (фізкультурні паузи), в побуті («зарядка»), в лікувальних закладах (лікувальна гімнастика). Гімнастика є одним із засобів спеціальної і загальної фізичної підготовки спортсмена.

  

                                                                             

Гімнастика включає:

- спортивні види гімнастики (спортивна, художня, акробатична, командна).

Спортивна гімнастика – вид спорту, в якому атлети змагаються за першість на гімнастичному знарядді, у вільних вправах та опорному стрибку. У сучасній програмі гімнастичного багатоборства перелік спортивних знарядь наступний: у жінок – бруса різної висоти і колода; в чоловіків – кінь, кільця, паралельні бруса та перекладина. В обох турнірах гімнасти виступають у стрибку та вільних вправах. Це травмонебезпечний вид, який вимагає від спортсменів витривалості й дисциплінованості.

В Україні спортивна гімнастика визнана на найвищому офіційному рівні. Це олімпійська дисципліна, яка потрапила до програми Олімпійських ігор з 1896 року, хоча участь жінок розпочалася лише через 30 років – в 1928 році. 

Художня гімнастика — це складно-координаційний вид спорту, під музичний супровід, що виконує одна гімнастка, або команда із п'яти дівчат з кількома предметами по черзі: м'ячем, скакалками, булавами, обручем і стрічками. Художня гімнастика є олімпійським видом спорту. 

- оздоровчі види гімнастики передбачає виконання вправ в режимі дня у вигляді вправ ранкової гімнастики, фізкультури, фізкультхвилинки в навчальних закладах та на виробництві.

Існує кілька видів оздоровчої гімнастики:

- Гігієнічна гімнастика - використовується для збереження і зміцнення здоров'я, підтримки на високому рівні фізичної і розумової працездатності, громадської активності.

                                    

- Ритмічна гімнастика - різновид оздоровчої гімнастики. Важливим елементом ритмічної гімнастики є музичний супровід.