Корисні вправи
Усі бажають мати гарне і підтягнуте тіло. До вашої уваги комплекс із 16-ти вправ для ніг та сідниць, які допоможуть підтримувати м'язи у формі.
digital-фізра челендж
Я спробував цей челендж з кількох вправ, запропонований ведучими освітнього серіалу "Діджитал- фізкультура для школярів" за участі гравців футбольного клубу "Шахтар" Під час виконання вправ ніщо не постраждало. Спробуйте, розважтеся. Успіху. Порядок вправ:10 віджимань,10 підйомів тулуба,30 сек. планка, 10 разів жонглювання м'ячем, або іншим можливим предметом. https://youtu.be/ykzPeI9mBAk
Коментарі
Дописати коментар