Модуль Волейбол. Дистанційне навчання.

Тематика та матеріал для асинхронного навчання в пріод з 26 по 28.02.25 року

Волейбол. Правила гри. Стрибкові вправи, спеціальні вправи для розвитку гнучкості верхнього плечового пояса,  сили верхніх та нижніх кінцівок, черевного преса, спини, вправи на розтягування.

         правила гри

    Гра проходить на прямокутному майданчику розміром 18х9 метрів. Майданчик розділений посередині сіткою. Гра ведеться сферичним м'ячем колом 65-67 см, вагою 260-280 г. Кожна з двох команд складається максимум з 12 гравців,а на полі одночасно знаходяться 6.

  Мета гри - ударом добити м'яч до ігрової поверхні майданчика половини супротивника, або примусити його помилитися.

Гра починається введенням м'яча в гру за допомогою подачі. Після введення м'яча в гру подачею і успішного розіграшу подача переходить до тієї команди, яка виграла очко. Майданчик за кількістю гравців умовно розділений на 6 зон. Після кожного переходу права подачі переходять від однієї команди до іншої в результаті розіграшу очка, гравці переміщаються в наступну зону за годинниковою стрілкою.

Подача

    Виконує подачу гравець, який у результаті останнього переходу переміщається  з другої в першу зону. Подача проводиться із зони подачі за задньою лінією ігрового майданчика після свистка судді.

Завдання гравця, що подає - відправити м'яч на половину суперника. До того, як гравець не торкнеться м'яча при подачі, жодна частина його тіла не повинна торкнутися поверхні майданчика (особливо це стосується подачі у стрибку). У польоті м'яч може торкнутися сітки, але не повинен торкатися антен або їхнього уявного продовження вгору. Якщо м'яч торкнеться поверхні ігрового майданчика, команді, що подавала, зараховується очко. Якщо гравець, який подавав, порушив правила або відправив м'яч до ауту, то очко зараховується команді, що приймала. Не дозволяється блокувати м'яч при подачі, перериваючи його траєкторію над сіткою.

Прийом

Зазвичай приймають м'яч гравці, які стоять на задній лінії, тобто в 5, 6, 1 зонах. Проте прийняти подачу може будь-який гравець. Гравцям команди, що перебувають на прийомі, дозволяється зробити три торкання і максимум після третього перевести м'яч на половину супротивника. Обробляти м'яч на прийомі можна в будь-якому місці майданчика і вільного простору, але тільки не на половині майданчика супротивника. При цьому, якщо доводиться пасом переводити м'яч назад на свою ігрову половину, друга передача з трьох не може проходити між антенами, а обов'язково повинна проходити поза ними. Під час прийому не допускається затримка м'яча при його обробці, хоча приймати м'яч можна будь-якою частиною тіла.

Атака

Зазвичай при успішному прийомі м'яч приймається гравцями задньої лінії (1-е торкання), доводиться до зв'язкового гравця (2-е торкання), який передає м'яч гравцеві атаки, як правило, діагональному нападнику або догравальнику (3-е торкання). При ударі м'яч, повинен пройти над сіткою, але в просторі між двома антенами. При цьому м'яч може зачепити сітку, але не повинен зачіпати антени або їх уявного продовження вгору. Гравці передньої лінії можуть атакувати з будь-якої точки майданчика. Гравці задньої лінії перед атакою повинні відштовхуватися за спеціальною триметровою лінією. Ліберо заборонено атакувати, тобто завдавати удару по м'ячу, котрий знаходиться вище за лінію верхнього краю сітки.

Регламент

Волейбольна партія не обмежена в часі і триває до 25 очок. При цьому, якщо перевага над супротивником не досягла 2 очок, партія триватиме до тих пір, поки не буде досягнута потрібна перевага. Матч триває до того, як одна з команд виграє три партії. У п'ятій партії (тай-брейк) рахунок ведеться до 15 очок. У кожній партії тренер кожної з команд може попросити два тайм-аути по 30 секунд. Додатково у перших 4 партіях призначаються технічні тайм-аути після досягнення однієї з команд 8 і 16 очок (по 60 секунд). У кожній партії тренер має право провести не більше 6 замін польових гравців (окрім ліберо).

    Походження сучасного волейболу

Винахідником волейболу вважається Вільям Джон Морган, викладач фізичного виховання коледжу Асоціації молодих християн (YMCA) в місті Голіок (штат Массачусетс, США).

   9 лютого 1895 року в спортивному залі він підвісив тенісну сітку на висоті 197 см, і його учні, число яких на майданчику не обмежувалося, стали перекидати через неї баскетбольний м'яч. Морган назвав нову гру «мінтонет». Роком пізніше гру демонстрували на конференції коледжів асоціації молодих християн у Спрингфілді і за пропозицією професора Альфреда Т. Гальстеда отримала нову назву — «волейбол». У 1897 році були опубліковані перші правила волейболу. Загальні правила гри сформувалися в 1915—25.                    У країнах Америки, Африки, Європи практикувався волейбол з шістьма гравцями на майданчику, в Азії — з дев'ятьма або дванадцятьма гравцями на майданчику 11×22 м без зміни позицій гравцями під час матчу. У 1922 році проведені перші загальнонаціональні змагання — в Брукліні відбувся чемпіонат YMCA за участю 23 чоловічих команд. У тому ж році була утворена федерація баскетболу і волейболу Чехословаччини — перша у світі спортивна організація з волейболу. У другій половині 1920-х років виникли національні федерації Болгарії, СРСР, США та Японії. У той же період формуються головні аспекти техніки — подача, приймання, нападний удар і блок. На їх основі виникає тактика командних дій. У 1930-і роки з'явилися груповий блок і страхування, варіювалися нападні й обманні удари. У 1936 році на конгресі Міжнародної федерації з гандболу, що проводився в Стокгольмі, делегація Польщі виступила з ініціативою організувати технічний комітет з волейболу як частину федерації з гандболу. Утворили комісію, до якої увійшли 13 країн Європи, 5 країн Америки і 4 країни Азії. Членами цієї комісії як основні були прийняті американські правила з незначними змінами: виміри проводилися в метричних пропорціях, м'яча можна було торкатися всім тілом вище пояса, після того, як торкнувся м'яча на блоці, гравцю було заборонено повторне торкання поспіль, висота сітки для жінок — 224 см, зона подачі була суворо обмежена.

   Напередодні Олімпійських ігор-1988 в Сеулі відбувся 21-й конгрес FIVB, на якому були прийняті зміни в регламенті вирішальної п'ятої партії: тепер вона повинна гратися за системою «ралі-пойнт» («розіграш-очко»). З 1998 року така система підрахунку очок розповсюджується на весь матч, в тому ж році з'явилося амплуа ліберо.

   Волейбол є одним з найпопулярніших видів спорту на планеті. Найрозвиненішим волейбол, як вид спорту, є в таких країнах, як Бразилія, Італія, Китай, Росія, США, Японія, Польща. Чинним чемпіоном світу серед чоловіків є Польща (Чемпіонат світу з волейболу 2014 року).

Нападаючий удар             https://youtu.be/fs13Zdd8lrk 

Індивідуальне та групове  блокування.  

 

Блокування, краще            https://youtu.be/9oEj64jYHOo   

Подача м'яча.  Нижня та верхня подачі  м'яча, еволюція.  

                                           https://youtu.be/mEwBhFFSEzQ

Тренувальна гра  Відео від першої особи.

                                            https://youtu.be/6zseFzNhMLo

   Тести  з модуля  « Волейбол»                       

  1. Назвіть засновника волейболу:

А  Хольгер Нільсен
Б  Джеймс Нейсміт
В  Вільям Морган
Г  Давід Холстен

 

2. Укажіть кількість гравців з кожної команди, які одночасно
 перебувають на ігровому майданчику під час гри у волейбол:

А  По 8 гравців                                               
Б   По 5 гравців                                               
В  По 6 гравців                                                
Г  По 7 гравців

 

3. Укажіть, з яких частин складається гра у волейбол:

А  Із партій
Б  Із таймів
В  Із періодів
Г  Із сетів

 

4. Укажіть  розмір волейбольного майданчика:

А  9 м х 18 м
Б  12 м х 24 м
В  8 м х 16 м
Г  10 м х 20 м

 

5. Укажіть, чим відрізняється м'яч для гри у волейбол для жінок і чоловіків:

А  Масою
Б  Нічим
В  Кольором
Г  Формою

 

6. Чим можна виконувати удари по м’ячу?

А Удари по м’ячу можна виконувати будь-якою частиною тіла
Б  Удари по м’ячу можна виконувати  тільки руками
В Удари по м’ячу можна виконувати  будь-якою частиною тіла, крім  ніг

 

7. Скільки  замін гравців дозволяється  проводити у кожній  партії
    на  змаганнях  з волейболу?

А  У  кожній  партії  можна  провести 4 заміни
Б  Кількість  замін  правилами не  регламентується
В  У  кожній  партії  можна  провести 6  замін

  

8.  Відмітьте правильне твердження

А  Гравці мають право торкатися до м’яча 2 рази підряд
Б  Торкання  м’яча до тіла вище пояса не зараховується як удар
В Торкання м’яча під час блокування не зараховується як удар

 

9.  Чи входять бокові лінії до розміру волейбольного майданчика?

А   Ні
Б  Так

 

10. У яких  випадках  м’яч вважається  програним   командою?

А  Гравець торкнувся  м’яча  за межами волейбольного  иайданчика
Б   М’яч доторкнувся  до тіла гравця  нижче  пояса
В  М’яч  доторкнувся  підлоги  в межах власного  майданчика

 

11. Назвіть шляхи передачі інфекції у фізкультурній  практиці:

А  Шляхом безпосереднього контакту, через одяг, обладнання,
    предмети   особистого   призначення

Б  Через відвідування душу

В  Через розмови по мобільному телефону

Г  Через  повітря

 

12. Укажіть, скільки хвилин між партіями у волейболі дається командам на  
     відпочинок:

А  Не дається зовсім

Б  Дається 3 хв

В  Дається 5 хв

Г  Дається 10 хв